Cẩm nang sức khỏe

10 thực phẩm giàu lysine, tăng cường sức khỏe

10 thực phẩm giàu lysine, tăng cường sức khỏe

Lysine là một trong 12 loại axít amin thiết yếu của cơ thể, nó có tác dụng tăng cường hấp thu canxi, kích thích cơ thể sản xuất collagen. Đặc biệt đây là loại axít amin quan trọng với trẻ nhỏ bởi nó giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Khi trẻ bị thiếu lysine, trẻ sẽ biếng ăn, chậm lớn, mất tập trung, mệt mỏi...Người trưởng thành khi thiếu lysine bị rụng tóc, loãng xương, thiếu máu....

Nếu bạn đang áp dụng cách này để thanh lọc cơ thể và giảm cân thì hãy coi chừng...

Nếu bạn đang áp dụng cách này để thanh lọc cơ thể và giảm cân thì hãy coi chừng...

Nhiều người tin rằng ăn kiêng chỉ với các loại nước ép trái cây tươi và rau củ có tác dụng giảm cân, chữa bệnh, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại nghĩ khác.

9 loại chất béo lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ

9 loại chất béo lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu với 120.000 người được thực hiện bởi Đại học Harvard cho thấy những ai thường xuyên sử dụng các loại chất béo không bão hòa – thường tìm thấy trong dầu cá và dầu thực vật – có ít nguy cơ tử vong hơn những ai sử dụng thường xuyên các loại chất béo bão hòa.

Ăn nhẹ một cách khoa học giúp đảm bảo sức khỏe

Ăn nhẹ một cách khoa học giúp đảm bảo sức khỏe

Nếu biết lựa chọn một cách khôn ngoan, một số món ăn nhẹ cũng có lợi cho sức khỏe. Chẳng hạn như ngũ cốc chứa nhiều chất xơ hay hạt bí, hạt dẻ, lạc,...

Sau phẫu thuật ung thư đại tràng, ăn thế nào?

Sau phẫu thuật ung thư đại tràng, ăn thế nào?

Chế độ ăn uống của người bệnh sau khi phẫu thuật ung thư đại tràng là cực kỳ quan trọng có tác dụng làm tăng nhanh hoặc làm chậm quá trình điều trị.

Bà bầu có cần kiêng ăn đào?

Bà bầu có cần kiêng ăn đào?

Theo quan niệm dân gian, bà bầu kiêng tuyệt đối ăn đào nhất là trong 3 tháng đầu bởi đào sẽ gây sẩy thai. Vậy, quan niệm này có đúng hay không?

Vì sao nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng?

Vì sao nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng?

Trứng vịt lộn là món ăn phổ biến ở Việt Nam do nhiều đạm, khó tiêu, nên thích hợp cho buổi sáng.

Mách các mẹ 6 món ăn “gọi sữa” về dạt dào

Mách các mẹ 6 món ăn “gọi sữa” về dạt dào

Theo BS.CKI Bùi Văn Phao – Nguyên Giám đốc Viện Đông y Nam Định, cuộc sinh nở khiến khí huyết người phụ nữ bị tổn thương, cơ thể mệt mỏi dẫn tới nguồng sữa bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều loại thực phẩm hằng ngày giúp các bà mẹ hồi phục khí huyết, tăng độ tiết sữa.

Tác dụng cực tốt của chanh muối

Tác dụng cực tốt của chanh muối

Nước chanh muối có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt đem đến làn da tươi sáng làm đẹp cho phụ nữ . Đồng thời nước chanh muối trị viêm họng, sát khuẩn, mang đến hơi thở thơm tho. Bạn có thể học cách làm nước chanh muối cực kì đơn giảm dưới đây:

Triệu chứng tê tay chân và cách xử lý

Triệu chứng tê tay chân và cách xử lý

Tê tay chân là triệu chứng mà chúng ta thường gặp từ trẻ em đến bà bầu và người già. Đây là dấu hiệu của việc thiếu canxi và kết quả của việc hoạt động, ngủ, nghỉ sai tư thế.